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提肛术的好处

发布时间:2020-07-29 00:01:30来源:养生资讯网编辑:养生资讯网阅读: 当前位置:首页 > 运动养生 > 手机阅读

提肛操,即肛门收缩,适用于所有人群,包括青少年。可通络通络,可治疗尿频、早泄、痔疮等疾病,不受时间和地点限制。让我们来具体看看提肛术的好处。

提肌肛门运动的益处

1.缓解尿失禁

尿失禁是许多老年妇女的烦恼。经常提肛可增强盆底肌张力,增强尿道阻力,减少膀胱肌亢进,恢复和增强限制排尿功能。

2.前列腺炎的辅助治疗

由于提肛运动是肛门的规律性收缩,对男性前列腺有很好的按摩效果,可以减轻前列腺充血,促进会阴静脉血液回流。能有效缓解男性前列腺炎。

提肛操能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,防止肛门松弛,对痔疮、脱肛有较好的预防和治疗作用。

提肛运动可改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,防止肛门松弛,对痔疮、脱肛有较好的防治效果。痔疮是由肛门静脉曲张和血液回流不良引起的。当人们练习肛门收缩时,肛周静脉会产生拥挤效应,使局部静脉回流通畅。尤其是呼气时选择收缩肛门,利用较低的腹内压,更有利于肛门静脉血液的回流。

4.改善性功能

提肛运动主要锻炼从尾骨到耻骨的肌群,是支撑膀胱功能和性交的重要肌群。对于男性来说,它可以增强射精的控制力,而对于女性来说,他们可以锻炼会阴附近的肌肉。因此,长期进行提肛操,锻炼这一部分,从而提高性交能力。

5.帮助孕妇自然分娩

孕妇多做肛门锻炼,可以锻炼盆底肌,对自然分娩和产后康复非常有好处。特别是在妊娠中期,胎儿已经发育稳定,适当做肛门运动,还可以增加骨盆,增强肌肉力量。6.缓解肛门疾病术后脱肛症状

由于肛门括约肌有不同程度的损伤,此时有效的肛门功能锻炼可以改善局部血液循环,减少痔疮静脉淤积和扩张,增强局部肛门直肠疾病抵抗力,促进创面愈合,从而避免和减少肛门疾病的复发。

以上就是介绍提肛运动的好处,提肛运动可以缓解尿失禁、释放痔疮等,让易患痔疮的人每天可以多做提肛运动。Nbsp

标签:提肛运动的好处 做提肛运动会带来哪些好处 提肛运动

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