【养生资讯网 www.zgwuyepx.com】探秘天下未解之谜 分享全球奇闻趣事

手机版 - 繁体中文 - 今天是

肺不好吃什么食物调理

发布时间:2020-08-07 19:30:13来源:养生资讯网编辑:养生资讯网阅读: 当前位置:首页 > 食疗养生 > 手机阅读

肺不好的人,到了秋季会感觉肺部更加不舒适,那么就一定要借此机会好好补肺了。那么肺不好吃什么食物调理呢?下面一起来看看吧。

橙子1.jpg

肺不好吃什么食物调理

1.橙子

橙子的营养丰富,里面有大量的维生素B1,维生素B1可以保持神经系统的健康。除此之外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。

2.黑木耳

黑木耳里含有丰富的植物胶原成分,有比较强的吸附作用,正好可以把呼吸进身体里的灰尘、杂质、垃圾等污染物排出体外,达到了清肺的目的,还有氧化的作用。

木耳3 (2).jpg

3.柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。

4.柚子

柚子含有丰富的维生素C和类胰岛素等等,可以起到比较好的健胃、润肺功效。不仅可以直接吃,还可以制作成为柚子茶冲泡。

5.杨桃

杨桃中含有对人体健康有益的多种成分,如糖份、维生素 A、维生素 C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大,它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便,是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。

杨桃8.jpg

6.梨子

梨子因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水”,具有生津润燥、清心降火、清热解毒等功效。对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用,还有助于消化、促进食欲。在秋天多吃梨,可以有效缓解因秋燥引起的皮肤搔痒、口鼻干燥等症状。

7.苹果

苹果的营养丰富,并且有一些医疗作用,例如苹果可以生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻,并且还能够预防和消除疲劳。多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能,缓解因干燥天气造成的不适。

以上就是关于肺不好吃什么食物调理的全部介绍,相信大家也有了一定的了解了,希望以上内容可以帮助到大家。

标签:肺不好吃什么食物调理 吃什么食物清肺 肺不好

小编推荐:如果您对本文《肺不好吃什么食物调理》感兴趣,还可以看看《南瓜籽的功效和功能》这篇文章。

食疗养生排行

食疗养生精选

食疗养生推荐