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你用高尿酸吃什么?

发布时间:2020-08-08 00:05:10来源:养生资讯网编辑:养生资讯网阅读: 当前位置:首页 > 食疗养生 > 手机阅读

高尿酸是一种代谢性疾病,由人体内一种名为嘌呤的物质代谢紊乱引起,导致血液中尿酸增加。尿酸偏高的人一定要注意饮食,尤其是多吃水果和蔬菜,经常吃一些能让尿酸很好的食物。我们来看看高尿酸吃什么。

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高尿酸时吃什么

1.樱桃

樱桃中含有一种非常适合高尿酸患者的物质,叫做花青素,能有效改善肾小球,过滤尿酸,防止尿酸被肾小管过度吸收。需要注意的是,不要吃得太多,平均每天十几片。

2、白萝卜

白萝卜含有较多的维生素,可以碱化自身的尿液,加速体内多余尿酸的排泄,降低尿酸。此外,白萝卜也是一种碱性食品,可以在一定程度上提高自身免疫力。所以尿酸高的朋友可以经常吃一些白萝卜。3.土豆

土豆中的蛋白质容易被吸收,不会对身体造成严重负担,是痛风患者非常适合的食物。土豆还富含钾,可以帮助身体排出多余的废物和尿酸,减少痛风发作。

芹菜

芹菜叶富含芹菜素,钾含量高,能显著抑制黄嘌呤氧化酶活性,减少体内嘌呤的产生,从而降低尿酸。通常,你可以把芹菜烫一下,然后和冷色拉一起吃。5.薏仁大麦中嘌呤含量低,其丰富的膳食纤维能有效促进胃肠蠕动,具有利尿利尿的作用,从而顺利排出尿酸,达到预防和改善痛风的效果。

蓖麻中的嘌呤含量较低,其丰富的膳食纤维能有效促进胃肠蠕动,具有利尿、利尿的作用,从而达到预防和改善痛风的作用。6.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C,每100克含有60毫克以上的维生素C和促进尿酸溶解的碱性食品。此外,猕猴桃含钾还能有效促进尿酸排泄,预防和改善痛风。7.牛奶

牛奶对痛风患者来说是很好的蛋白质来源。牛奶还含有有助于排泄尿酸的钾,可以有效缓解痛风症状。痛风患者饮用牛奶时,建议以低脂牛奶为主,以免摄入脂肪,加重身体疾病。

相信大家看了上面的介绍,已经知道高尿酸应该吃什么了。希望以上内容能对您有所帮助。

标签:尿酸高吃什么 有助于降尿酸的食物 尿酸高

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