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胃不好的人吃什么来养胃?

发布时间:2020-07-28 06:30:11来源:养生资讯网编辑:养生资讯网阅读: 当前位置:首页 > 食疗养生 > 手机阅读

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在生活中,我们经常听到一些人说他们的胃不好。他们的饮食非常谨慎,不敢吃这个或那个。除了按时服药,他们还想吃一些能养胃的食物,那么胃不好的人吃什么来养胃呢?让我们来看一看。

胃不好的人吃什么?小米

小米是胃不好的人最适合吃的食物。能缓解脾胃虚弱,改善胃消化功能,预防恶心、呕吐、酸吐等多种不良症状。通常将小米放入锅中,煮成柔软粘稠的小米粥,既能大大补气,又能补脾胃,更能缓解胃溃疡和慢性胃肠炎。

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2.红薯

红薯可以养胃蓄积。红薯本身养胃,其丰富的膳食纤维可以消食蓄食,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,经常感觉酸,烧心的人不宜进食。平时吃红薯粥,清蒸红薯是不错的选择。3.面条

最开胃的主食是面条。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在烹饪过程中会吸收大量水分,煮熟的100克面条会变成400克左右,所以能产生强烈的饱满感。另外,面条可以刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要50%的碳水化合物食物,面条是大脑需要的食物。硬粒小麦含有B族维生素,可以刺激脑细胞。板栗

板栗是一种可以养胃的食物。它不仅能补脾健肺,还能改善胃的消化功能。平时把栗子拿出来,里面的坚果磨成粉,再加工成栗糕或栗糕。供人食用可增加食欲,滋补脾胃,尽快缓解胃痛胃寒症状。

说到养胃,粥绝对是最好的选择,很容易消化。早在古代,人们就注意到了粥的保健作用。李时珍在《本草纲目》中记录了50多种粥。他认为:“每天,吃一大碗粥。”空腹、固气就行了,补品不细,又极其柔软油腻,配合肠胃,最佳饮食。“意思是每天早起空腹,可以喝一大碗热粥滋补肠胃,又不会增加消化系统负担。

6、山药不仅能健脾益气,还能提高人体免疫力,其含有的淀粉酶不仅能加速人体内碳水化合物和蛋白质的新陈代谢,还能加速胃肠蠕动,促进胃肠排空,平时多吃山药,既能预防消化不良,又能缓解脾胃虚弱。

7、南瓜

“本草纲目”记载:“南瓜温甜,入脾胃经”,具有补气、消炎杀菌、止痛的功效。其富含的果胶可以对包括重金属、铅等在内的细菌和有毒物质进行“吸附”,起到解毒作用。同时,果胶还可以保护胃不受刺激,减少溃疡。

经过上面的介绍,我相信你已经知道胃不好的人吃什么来养胃了。我希望我们今天分享的内容能帮助你。

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