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胃炎怎么调理

发布时间:2020-07-29 19:30:13来源:养生资讯网编辑:养生资讯网阅读: 当前位置:首页 > 养生资讯 > 手机阅读

胃炎是常见的消化道疾病,不良的饮食习惯是主要的致病因素,因此,想要治疗胃炎也要从饮食着手。那么胃炎怎么调理呢?下面一起来了解一下吧。

胃炎怎么调理

1.注意食物酸碱平衡

当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆,吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。

2.忌辛辣食物、油腻感

辛辣食物、油腻感的食材非常容易对胃肠造成刺激,损害胃粘膜,加剧病况。因此胃病期内还要留意忌吃辛辣食物和油腻感的食材。

3.不易吃太多酸、甜的食物

甜食最容易产生过多的胃酸,伤害到胃粘膜;酸的食物少量食用也没关系,如果过多也容易造成胃酸过多,导致胃炎胃痛。

4.注意营养平衡

日常食谱除忌食的之外,宜宽不宜窄,食物的种类尽可能吃得杂些,荤素搭配,稀稠结合,不要偏食,以保证各种营养素摄入,满足机体需要。主食方面应细粮、杂粮混合吃,粗杂粮如小米、玉米、小豆、标准粉、标准米等,这些粗杂粮比精米、精面所含营养成分更全面在日常生活中可适当多吃些。另外,粗杂粮含食物纤维多,具有清理肠胃、通便排毒的功用。

5.忌酒烟

过多的吸烟和嗜酒也是造成胃病的病发原因之一,因此在胃病病发后一定要戒烟戒酒戒烟戒酒,防止刺激性胃肠,造成病况加剧。也有浓茶水、现磨咖啡这种刺激饮品也不必喝。

6.吃饭应细嚼慢咽

细嚼慢咽能充分发挥牙齿的机械作用和唾液分解淀粉、滑润食团的作用,从而减轻胃的负担。反之,狼吞虎咽,大块硬块及粗糙纤维的食物入胃,不仅直接增加胃的负担,而且还能刺激病灶处,导致胃病复发,增加病人病苦。

7.提升营养成分

多吃营养丰富的食材比如新鮮的蔬菜水果、生鸡蛋、豆桨、猪瘦肉等,不但能补充人体营养成分,还能提升人体抵抗能力和免疫能力。对胃病的康复治疗很有协助。

通过上文的介绍后,相信大家对胃炎怎么调理已经有了更多的了解了,希望今天分享的内容可以帮助到大家。

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