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月经后胃痛的小窍门

发布时间:2020-07-28 06:30:05来源:养生资讯网编辑:养生资讯网阅读: 当前位置:首页 > 人群养生 > 手机阅读

女性每个月都会有几天,心烦意乱、不舒服等等,有些女性会在这次月经期间胃疼,那么月经期间胃痛有什么小窍门呢?让我们来看看。

经期胃痛的小窍门

1.注意保暖

因为身体暖和时,可以加快血液循环,放松肌肉。尤其是在抽筋充血的骨盆里。此外,还可以多喝温水,还可以将热水袋放在腹部或用艾条灼伤腹部,对缓解经期腹痛有一定效果。

2.合理休息

痛经期间多休息,休息期间注意保暖,不要着凉。月经到来前几天进行适当的热运动可以降低月经期间痛经的几率。

3.服用维生素片

月经期间痛经可服用适量维生素,首选钙、低剂量维生素。另一方面,吃一些富含维生素的食物是可以的。4.避免喝咖啡

咖啡总是提神的,但不要在月经期间喝咖啡,特别是在伴有痛经的时候,也最好避免喝奶茶。这是为了避免体内雌激素过度分泌,减少妇科疾病隐患。

5.生姜浸足

月经期间生姜浸足可缓解胃痛,温和御寒。还可以泡脚缓解痛经症状,尤其是体寒或气滞血瘀引起的月经少、痛经少,非常适合月经期间泡脚。另外,泡脚还可以御寒,驱散体内的寒意,从而缓解胃痛。

无甜无辣,饮食清淡

痛经一般是正常现象,月经过后会突然消失。即使痛经和饮食似乎有微妙的关系,但月经期间饮食清淡,避免辛辣是首选。饮食控制很简单,多吃水果和蔬菜就行了。

吃止痛药

月经引起的胃痛可以通过吃止痛药来缓解。阿司匹林和扑热息痛等药物可以缓解胃痛。但最好在医生指导下服用,不建议长时间使用,以免对身体造成伤害。

我相信看了上面的介绍后,您对月经腹痛的小贴士已经有了一定的了解。希望以上内容能对您有所帮助。

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