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什么饮品适合女性排毒养生

发布时间:2020-09-01 00:03:23来源:养生资讯网编辑:养生资讯网阅读: 当前位置:首页 > 人群养生 > 手机阅读

很多女性在平时的时候体内的湿气很重,这个时候就需要从体内排毒了。这两款饮品有排毒养颜的功效,根据体内的结构以健康的形式进行排毒养生。

什么饮品适合女性排毒养生

一、红豆冬瓜汤

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

材料:冬瓜400g,红豆200g,盐少许

做法:

1.冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。

2.锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。

3.将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。

二、土豆苹果汁

土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的保健排毒食谱。

材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许

做法:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。

吃法:当早餐或者晚餐饮用。

另外,女性多喝薏仁茶对身体也比较好哦,美白淡斑的效果是可以看得见的。

以上就是为大家介绍的两个适合女性排毒养生的饮品,希望可以帮助到大家。

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