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如何在春天预防感冒吃这些食物可以有效地预防感冒

发布时间:2020-08-03 00:01:55来源:养生资讯网编辑:养生资讯网阅读: 当前位置:首页 > 四季养生 > 手机阅读

春天是感冒和咳嗽的高发期。多吃这些食物可以有效缓解呼吸道症状,防止感冒和咳嗽。你知道在春天什么食物适合预防感冒吗?我们和编辑一起来看一下。

如何在春季防寒。蜂蜜含有多种生物活性物质,包括一系列维他命、矿物质、氨基酸和生物黄酮,可以维持免疫系统正常工作,可以刺激人体的免疫功能。对免疫系统的修复有很好的刺激作用,每天早晚各服用两次,有利于感冒的治疗,还可以预防其他多种疾病。它对缓解怀孕期间的便秘也有很好的效果。萝卜2.萝卜2.萝卜[n]萝卜有“小人参”的美称。富含蛋白质、膳食纤维、维生素A等营养素,以及钙、锌、硒、磷、钾等多种必需元素。多种糖和胡萝卜素含量很高。胡萝卜富含维生素C,在预防和治疗感冒方面具有独特作用。可以将多汁的萝卜切碎,然后榨出半杯果汁,然后将生姜捣碎,挤压少量的姜汁,在萝卜汁中搅拌均匀,加入适量的糖或蜂蜜,然后冲洗到沸水中服用,可以加快感冒的治愈速度。

鸡汤

鸡汤含有人体必需的多种氨基酸,能有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。研究发现,感冒会导致身体产生大量中性粒细胞,刺激身体分泌粘液,导致咳嗽和鼻塞,鸡汤中的消炎成分可以帮助防止中性粒细胞活动,保护呼吸道。它对加快感冒的康复有很好的效果。因此,感冒时喝鸡汤能有效抑制咽喉、呼吸道炎症,对消除感冒引起的症状(如鼻塞)极为有效。

糖姜茶饮料

如果是外感感冒,常伴有头痛、鼻塞、流鼻涕、关节痛,甚至怕冷发烧。红糖、生姜和红茶一起煮成汤喝,一天一到两次,对感冒有很好的治疗效果。

标签:预防感冒

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